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菠菜山楂……有些食物孕妇不宜多吃

贵州代孕 青岛捐卵 1年前 (2021-09-24) 0 1274

■罐头食品

罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂,如人工合成色素香精防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大,但孕妇食入过多则对健康不利。另外,罐头食品营养价值并不高,经高温处理后,食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。

■菠菜

人们一直认为菠菜含丰富的铁质,具有补血功能,所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实,菠菜中含铁不多,而是含有大量草酸。草酸可影响锌钙的吸收。孕妇体内钙锌的含量减少,影响胎儿的生长发育。

■巧克力和山楂

过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感,因而影响食欲,其结果是身体发胖,而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西,山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用,孕妇过食可使子宫收缩,导致流产的可能,故要少吃。

■猪肝

芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中,添加了过多的催肥剂,其中维生素A含量很高,致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝,大量的维生素A便会很容易进入体内,对胎儿发育危害很大,甚至会致畸。

■久存的土豆

土豆中含有生物硷,存的越久的土豆生物硷含量越高。过多食用这种土豆,可影响胎儿正常发育,导致胎儿畸形。当然,人的个体差异很大,并非每个人食用后都会出现异常,但孕妇还是不吃为好,特别是不要吃长期贮存的土豆。

■热性作料

孕妇吃热性作料□小茴香八角花椒胡椒桂皮五香粉等□容易消耗肠道水分,使胃肠分泌减少,造成肠道干燥便秘。发生便秘后,孕妇必然用力屏气解便,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿,易造成胎动不安早产等不良后果。

■味精

味精的主要成分是谷氨酸钠,血液中的锌与其结合后便从尿中排出,味精摄入过多会消耗大量的锌,导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品,故孕妇要少吃。

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JETER's mommy JETER's mommy

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家有刘俏妞 家有刘俏妞

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michaelia-2000 michaelia-2000

谢谢分享!

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筠涵妈咪 筠涵妈咪

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斌斌滴妈咪 斌斌滴妈咪

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咏咏ㄟ卡桑 咏咏ㄟ卡桑

但是菠菜中含有叶酸,孕妇多吃菠菜,有利于胎儿大脑神经的发育

还真难取捨 什么都吃适量就没问题了

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sunnie sunnie

打包了

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~Fly~ ~Fly~

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